【人間関係】気を付けてほしい「誹謗中傷する人」と「連続殺人鬼」の共通点と危険性の心理学

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こんにちは。

 

今回紹介するのは、気を付けてほしい「誹謗中傷する人」と「連続殺人鬼」の共通点と危険性の心理学です。

 

その前に、ネガティブな話題の危険性を紹介します。

 

 

ネガティブな話題の危険性

 


ネガティブとは
ネガティブとは、否定的、消極的、物事を比較的悪い方向に考える心理状態のことです。

 

「未来」は不確定なものなので、ネガティブな物事を考えると【未来を悪くイメージし、希望を抱けない】ことが多いです。

 

なので、過去の良かったこと、安心できること、確実なこと、などにすがる傾向があり、これによって「後ろ向き」と言われる原因となってしまいます。

 

ヒトの脳はネガティブなことに反応しやすく、ポジティブよりもネガティブは7倍も感染力があることが分かっている。

 

ネガティブなものにより強く反応するという脳の働きは、自分を害から守るために発達したと考えられています。

 

 

受動ストレス

 


受動ストレスとは、タバコの副流煙のようにストレスは間接的(TV、メディア、人間など)に伝わることを言います。

 

受動ストレスは、蔓延するのに時間が掛かりません。

 

カリフォルニア大学の研究で過体重で自覚のある女性に「肥満の危険性について」の文章を読ませ受動ストレスを与えた結果、87%の女性が間食などの誘惑に負けやすくなる傾向が表れた

 

つまり、肥満であることがネガティブな文章を読むことでストレスを感じ、前頭葉(理性を司る部位)の働きが低下しました。

 

身近な例では、タバコのパッケージに肺がんへの注意書きを載せ、喫煙者に受動ストレスを与えることで購入率が上がることが分かっています。

 

つまり、【ネガティブな情報に触れると意思決定力が弱くなる】ことが分かる。

 

 

ネガティブな話題を流すと

 


メディアは、ネガティブな話題(事件・ゴシップ)を流し、受動ストレスを与えられることで視聴者は誘惑に弱くなり、広告に影響させて、金を使わせる

 

なので、メディアでは内容問わず集客率・視聴率に拘り広告費を稼ぐためにネガティブな話題を扱うことが多いです。

 

しかし、ネガティブな話題に触れることでコルチゾール(ストレスホルモン)が分泌され身体に炎症や老化を齎し脳の機能にダメージを与え、鬱病や病気を引き起こしやすくなります

 

しかも、早朝に死に関するニュースに触れることで交通事故に遭遇する確率が上がります

 

つまり、メディアは広告費を稼ぐために視聴者に受動ストレスを与え、日々の幸福度を下げ、死亡リスクを高め、彼らの人生を奪っているということになります。

 

これらは人間のネガティビティ(社会的証明「人間は無意識に他人を模倣する習性がある」)を利用したマーケティングということです。

 

社会的証明とは。

【交渉】人が無意識に影響されている6つの武器(CLRASSの原理) - 学び人

 

 

付き合うとマズイ人の定義

 

 

  • 利益が得られない

ここの利益とは信頼や幸福のようなモチベーションに繋がらないことです。

 

  • 手間が掛かる

要求・文句が多く秘密を守らない。

 

  • 足を引っ張る

他人の足を引っ張り、自分よりも成果を上げると敵に変貌します。

 

この3つに当てはまる人に極力出会わないようにする必要があります。

 

ゴシップ好きやクレーマー、ネットのコメントなどで荒らしをしたり、普段の会話が荒らしのような発言を言う人はかなり危険です

 

荒らしや誹謗中傷を行うのは女性よりも男性、年収や世帯年収が高い人・若年層に多く、学歴などは関係ありませんでした

 

荒らしが捕まった事例もあり、荒らしに共通する点は容疑者たちの反省の色は見られず「自分は正しいことをした」と主張する場合が多かった

 

 

人間のネガティブな心理

 


2014年にマニトバ大学が荒らしについて調査を行ったところ、「炎上案件」に火をつける、炎上させている人は0.47%程度荒らし行為をする人はネットユーザ全体のわずか5.6%程度しかいないことが分かった。

 

つまり「炎上案件」は、どれも同じ荒らしが関わっていることになる。

 

ネットで19992人にアンケート調査を行い炎上に参加経験をチェックしたところかなり激しい状態になっている(社会現象)のものでもそこに油を注ぐ行為をする人間は数十人しかいなかった。

 

荒らしの意見は極少数派で、荒らしはレスポンスが速く様々な案件に関わっているので一般の人には問題になっているように思い込んでいるだけである。

 

 

荒らしや連続殺人鬼の特徴:ダークトライアド

 

 

ネガティブな行動を起こす人に科学的な心理テストを行った。

 

マキャヴェリアニズム(非道徳的・非人道的)

同情を誘い【他人を操る・騙す】などで、自分の目的を達成する為なら手段を択ばない考え方。


ナルシシズム(自己陶酔・自惚れ)

自己中心的で自分主体である(自分が一番よく知っているなど上から目線)。

 

サイコパシー(精神病質)

よく「頭がおかしい」などの例えでサイコパスと使われることが多いですが、正確には【他人との共感・罪悪感などの欠落している】ことを意味します。

 

共感能力が極端に低いので

  • 良心が異常に欠如している
  • 他者に冷淡で共感しない
  • 慢性的に平然と嘘をつく
  • 行動に対する責任が全く取れない
  • 罪悪感が皆無自尊心が過大で自己中心的
  • 口が達者で表面は魅力的

などがあります。

 

しかし、サイコパシーは社会的成功(CEOや芸能人)を収めるために必要な要素でもあります。

 

悪い方向に働くと、「他人を傷つけても何も思わない(詐欺師やジャーナリスト)」のような考え方になってしまいます

 

サディズム(加虐性淫乱症)

相手(動物も含む)を身体的に虐待を与えたり、精神的に苦痛を与えたりすることによって快感を感じる。
つまり、他人が苦しむ姿を好みそこに快感を感じる人。

 

マキャベリズム・ナルシスト・サイコパシーの3つの総称をダークトライアドと言います。

 

このダークトライアドにサディズムが加わるとダークテトラッドと言い誹謗中傷を行う荒らしや連続殺人鬼のような社会的に厄介な存在になってしまいます。

 

成功者(取締役や経営者)などのような良い方向に進むサイコパス気質な人も多いが、荒らしは良い方向に進むことはありません。

 

2010年バララット大学の396人の男女を対象にした性格テストを行った研究でダークトライアドのレベルテスト(マキャヴェリアニズム傾向・ナルシシズム傾向・サイコパシー傾向)を診断した後参加者のSNSの使い方を調査しました。

 

調査の結果、荒らしを行った人にサイコパスサディズムが多く、荒らしはダークトライアドに偏っていることに問題がある。

 

CEO、弁護士のようにビジネスで成功を収める為にサイコパス性が必要な仕事もあります


つまり、他人の怒りや悲しみに対しての喜びを感じるサディズム性が加わると荒らしや連続殺人鬼になってしまう(ダークテトラッド)

 

 

荒らしを見かけたら絶対に関わらないこと

 

 

荒らしに関わると火に油状態になってしまうので、見かけたとしても何もせず、ひたすら距離を置きましょう

 

荒らしの対策として良い関係で囲まれているひとを荒らすのは難しいので、信頼できる味方を作ることが大事です。

 

参考:付き合うとヤバイ人の見抜き方

付き合うとヤバイ人の見抜き方 - YouTube

【ビジネス】ビジネスで成功するにはミニマリスト性よりオプティマイザー性が重要

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こんにちは。

 

今回紹介するのは、ビジネスで成功するにはミニマリスト性よりオプティマイザー性が重要です。

 

ビジネスで成功するにはミニマリスト性よりオプティマイザー性が重要

 

 

ミニマリストとは、最小限主義者という意味で必要最低限の物で生活する人たちのことです。

 

オプティマイザーとは、特定の目的のために行動や思考を最適化をすることです。

 

ミニマリストは物を必要最低限にするに対して、オプティマイザーは目的を達成するために必要最低限という行為が邪魔になるなら必要のない行為、つまり最適ではないということになります。

 

ビジネスはミニマルの逆をやる必要があり、ミニマリストの中で「なぜ、ミニマル(最低限)にする必要があるのか」を考えてない人が多いです。

 

例えば、ミニマリストは【1円でも安い買い物をする・最低限のもので月10万円で生活できるならこの水準を選択する】と考えます。

 

オプティマイザーは【100円使っても1万円増やせる方法を考える、月に100万円掛かったとしても1000万円利益を得られるならそれが最善であると考える】と考えます

 

他にはガラケーを使う年配の人がスマホを使うことで余計な手間が省き、自分の為の時間ができるならそれが最善であるとオプティマイザーは考えます。

 

つまり、ミニマリストになることで可能性までミニマル(最低限)にしてしまうのはオプティマム(最善)ではないということです。

 

オプティマイザーは他人の意見を気にせず、何が最善なのかを考えます。

 

減らすだけでなく、どうすれば増やせるかを考えるのがオプティマイザーです。

 

 

オプティマイザー(最善)になる為にミニマライズ(最低限)にすることとは

 

 

仕事でスーツや資料や移動時間も掛かかるのに、利益に変わらないのならば必要ありません。

 

無駄に費やしたコストは目に見えて分かりますが、無駄に使った時間は認識しづらい

 

邪魔な要素(余計な書類や移動時間など)、自分たちや相手(顧客や仕事仲間)のストレスになり利益の邪魔になるなら必要ないと考えます。

 

 

 オプティマイザーに必要な最適化すべき事とは

 

 

オプティマイズ(最適化)するのに必要な事とは、必要ないことをマニュアル化してしまいます。

 

例えば、習慣を習慣化して無駄な時間を無くします。

 

習慣は人生の45%を占めているので、メリットの多いことを習慣化させることで最小限の手間で最大のメリットを得ることができます。

【習慣】習慣を身に着けることで人生の45%を操る心理学 - 学び人

 

中毒性の高いSNS、ゲーム、動画は隙間にできた時間にするようにします。

 

お金に関しても、お金を使うことで手間を減らし、必要なものの本質を見抜くことが大切です。

【ビジネス】思い込みに縛られずお金で得する体質になるには - 学び人

 

小さな犯罪の取り締まりを強化すると、大きな事件に関与している容疑者を捕まえることに繋がった。

 

つまり、小さな問題の改善を行うことで、大きな問題になる前に解決出来るようになります。

 

参考:やればできるを、ラクして早く!に変えるオプティマイザー入門

★やればできるを、ラクして早く!に変えるオプティマイザー入門 - YouTube

 

 

 

【運動】背筋を鍛えるトレーニング:ベントーオーバーロウ

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こんにちは。

 

今回は、背筋を鍛えるトレーニング:ベントーオーバーロウです。

 

 

背筋を鍛えるトレーニング:ベントーオーバーロウ

 

 

ベントーオーバーロウは主に背中を鍛えるのに効果的ですが、正しいフォームを維持するのが難しく、腰に負担がかかるので苦手な人や敬遠する人が多い種目です。

 

しっかりと背中に負荷を乗せ、腰に負担がかからないフォームを身に着け無理のない重量で行いましょう。

 

 

ベントオーバーローイングで鍛えられる筋肉と効果

 

 

鍛えられる筋肉は主に3つです。

背筋を伸ばし胸を張ることで、肩甲骨を寄せ広背筋や僧帽筋に効かせやすくなります。

背中が丸くなり、腰へ負担がかかることのないよう注意しましょう。

 

 

スタートのフォームを固める

 

 

力の入りやすい脚幅は、垂直跳びが跳びやすい程度の幅で大体の人は肩幅より少し狭い程度になります。

 

試しに飛んでみて力の入れやすい脚幅を覚えき、幅を決めたら踵(かかと)になるべく重心を置くようにします。

 

重心が前に流れて姿勢が前のめりになり腰に負担が掛かってしまうので、【6:4から7:3】程度、少し爪先を浮かすぐらいの感覚で踵に力を入れます。

 

骨盤は背中が真っ直ぐにするように保ちましょう。

 

骨盤は前傾させたほうが広背筋は収縮しやすいのですが、背中を丸めてしまうと腰に負担がかかるのでやめましょう。

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ハムストリングスとお尻に負荷を感じることが出来れば良い姿勢で、上半身の角度は35~45度が適切です。

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持ち上げ方

 

 

バーは小指と薬指側から強く握り、持つ幅は開いた脚幅より少し広めにしましょう。

 

胸の辺りまで持ち上げる方法と、お腹の辺りまで持ち上げる方法がありますが、どちらを選ぶかは目的によって変わります。

 

1.バーを上げて胸の辺りに引き付ける

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肩甲骨のを寄せる動き(肩甲骨の内転)になるので僧坊筋と三角筋後部、菱形筋(りょうけいきん)への刺激が強くなり、腕も深く曲げるため上腕筋への負荷が高くなります。

 

ラットプルや懸垂で広背筋を十分に鍛えられている場合はこの方法で僧坊筋を鍛える。

 

2.バーを斜めに上げ股関節に向かって引く

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腕を体の後ろに引く(肩関節の伸展)となるので広背筋や大円筋を刺激し易く腕もそこまで曲がらないため腕の関与を減らす事が出来ます。

 

腕を使いたくない場合や広背筋をより強化したい場合はこの方法を選びます。

 

 

腕に効かせない

 

 

腕をどうしても使ってしまう人は先ほども言った小指と薬指で強く握り、下ろした際に腕を完全に伸ばしきらないようにしましょう。

 

腕を完全に伸ばしてしまうと腕を曲げる初動で力が入ってしまうので完全に伸ばしきらずに、バーを上げるのではなく肘を上げる意識を持つようにしましょう。

 

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参考:背中を鍛えるベントオーバーロウのやり方【筋トレ】

背中を鍛えるベントオーバーロウのやり方【筋トレ】 - YouTube

【ストレス】完璧主義思考は先送りの原因になる

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こんにちは。

 

今回紹介するのは、完璧主義思考は先送りの原因になるです。

 

完璧主義な人が陥る意識的・無意識的に「全てを完璧にしたい」と考えることによる、失敗に対する恐れが先送りの原因を生み出しています。

 

完璧主義を改善する為にセルフコンパッションを鍛える必要があります。

 

 

セルフコンパッション

 


セルフコンパッションとは、ありのままの自分を受け入れることです。

 

人間は無意識に自分がやっていることは「みんなもやっている」と考えます。

 

つまり、自分に優しくすることで、他人にも優しさを持って接することができます。

 

セルフコンパッションの研究家であるクリスティーンネフによると、セルフコンパッションには3つの要素があることが分かっています。

 


①Self Kindness(自分への優しさ)


「自分への優しさ」とは、他人に優しくするのと同じ様に、自分にも優しくあることを意味します。

 

気に入いらない部分を受け入れられず、自己批判をしていては自尊心(自分の人格を大切にする気持ち)が低下してしまう。

 

親しい人に好きでない所があったとしても、その人のことを受け入れたのと同じように、自分の短所も受け入れ、優しくすることが「自分への優しさ」を持つということ。

 

 

②Common Humanity(共通の人間性


「共通の人間性」は、人は誰もが完璧ではなく時には失敗するものだ、という認識を持つことを言います。
  
人生において、人間が成長する為にチャレンジすることは必要不可欠で、それに伴う失敗というリスクは避けられません。

 

仕事やプライベートでミスをしても、「失敗するのは私だけじゃないんだ、皆失敗を経験するものだ」と考えるだけで心は軽くなり、どんな時も自分を批判する必要は無いという認識をもつことが大切なのです。

 

①自分への優しさや②共通の人間性とは、ミスや失敗・短所などを【受け入れる】ことが大切で、失敗・短所を見て見ぬフリをする【甘え】とは違います

 

 

③Mindfulness(マインドフルネス)


「マインドフルネス」は、思考や感情に囚われず、目の前のことに集中することです。

 

マインドフルネスの状態になれば、どんな状況の中でも、思考(失敗)や感情(イライラ)に囚われず冷静に核心に目を向けることができます

 

 

セルフコンパッションがもたらす3つの効果

 


セルフコンパッションを意識すると「自分に優しくすると甘えてしまいそう」「自分の短所を受け入れるのはプライドに傷が付く」などの考え方をしてしまうかもしれません。

 

しかし、セルフコンパッションの考え方は自分の短所を受け入れることで、自分にとって本当に大事なことに向き合えるように必要な考え方です。

 

セルフコンパッションを行うことで

 

改善①:完璧主義でなくなる


完璧主義の主な原因は、自己批判です。

 

完璧主義による欠点やコンプレックスが目に付くことで、そこだけしか見えなくなってしまう。

 

「自分への優しさ」と「人間の共通性」は、自己批判を辞めさせ、代わりに自分に優しくなれます

 

改善②:他人や自分を思いやれる


セルフコンパッションの高い人は、高い共感力を持っています。

 

余計な一言で傷つけてしまったり、傷つけられるような状況を悪くしてしまった場合でも、相手の立場に立って考え、感情的になり辛くなり、相手への理解を示しながら、自分の意見を伝えます。
 
逆に相手を傷つけてしまった場合では、自分の間違いを認め、すぐに相手に謝り、自分が悪くないにしても、傷つけてしまったことは事実。

 

相手の心への理解を示します。

 

改善③:先延ばし癖が治る


先延ばしは、意思の力で治そうとしてもどうにもなりません。

 

完璧思考を改善することで、一つ一つ目的を達成させることができます。

 

 

先延ばしをする人の共通点

 

 

先延ばしをする人の共通点は、「失敗が怖い」と「楽しくない」です。

 

「失敗が怖い」は、セルフコンパッションの2つ目の要素「人間の共通性」によって克服でき、誰もが完璧ではないという認識を持ことで、失敗しようと自分に優しさを与え、失敗しても大丈夫だと言う認識をもてることで、ミスへの怖さが減っていき、先延ばしも減少します。

 

「楽しくない」は、3つ目の要素「マインドフルネス」で対処します。

 

マインドフルネスを使えば、自分にとって本当に大切なことが何なのかを見極め、行動に移せるようになるでしょう。

 

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【ビジネス】ベテランがルーキーのように挑戦するオールドルーキーになるには

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こんにちは。

 

今回紹介するのは、ベテランでも新しいことに挑戦するオールドルーキーになるにはです。

 

ベテランがルーキーのように挑戦するオールドルーキーになるには

 

 

オールドルーキーとは、経験を積んだベテランが新しいこと(ジャンル)を新人のように挑むこと

 

普通の新人よりも、経験や知識があるのでハイパフォーマンスなルーキーとして認識されます。

 

一般的には「僕は〇〇を専門です」というのを生かして転職する人が多いですが、そうではなく全く別のジャンルに挑む方がオールドルーキー性は発揮されます

 

「何を知っているか」という知識よりも「学ぶ意欲があるか」の方が人が成長するに過程では需要であるということです。

 

 

なぜ、新しいことに挑戦するオールドルーキー性が重要か

 

 

科学的に時間が経つと更新されたり覆るなどで、5年前に学んだ知識の中で使える知識は15%程度と言われています。

 

つまり、常に勉強し続ける【学ぶ意欲】がなければ、ロクな状態ではいられません。

 

例えば、5年前に医師免許を取った医者が「5年間医学の勉強をロクにやってこなかった」となるとその時の常識はどんどん覆りそのうちの15%しかまともに使える知識は残りません。

 

そんな医者に診断してもらいたかというとそうでない人がほとんどだと思います。

 

会社では、資料をメールやPDFで送ればコストや時間の削減になるにも関わらず、FAXで送ろうとする会社があります。

 

新しいことに挑戦しないと、時間の経過とともに型が決まってきてみんなと同じことをやるようになります。

 

新しいことを学ばず過去の経験に縛られるとみんながやり始めて陳腐化されてしまう、だから新しいことに挑戦するということが大切になります。

 

つまり、「みんながやり始めたから」ではすでに遅くチャンスを掴めることは少ないということです。

 

会社などでは全くの経験がない人に潰れない程度の仕事(企画やサービスなど)を託してみるのもオールドルーキー性を発揮する一つの方法です。

 

実際にこのオールドルーキー性を発揮し、その業界で全くの経験はない状態で成功している人達(AmazonTwitterなど)はたくさんいます。

 

 

信用の重要性

 

 

 会社・仕事・お金など、人間はすべて信用(信じること)で成り立っています。

 

会社では互いの利益を保証する、仕事では部下に任せる、お金では1万円分の貨幣やビットコインなどは「1万円分の物と交換できる」と信じているから成り立ちます。 

 

科学、人、概念、物、すべて信じることで価値が生まれ手に入れるためにお金や対価を支払おうとします。

 

つまり、【信用を持っている人はお金やチャンスを持っているのと同等】ということになります。

 

 

ベテランの経験 + ルーキーの思考で好奇心を持つ

 

 

教科書通りの行動をすると平凡になってしまいます。

 

新人のようなルーキーモードに入るには、好奇心を持つ知識を掘り下げて専門性を高めましょう。

 

多様なジャンルに目を向け、アイデアを探し、渇望感を持ってオープン(拡散型好奇心)に挑戦する。

 

つまり、知っていることを全て忘れて初めてやるルーキーのように取り組む。

 

失敗を恐れずに直感的行動が出来るといろんな発見が見つかります。

 

失敗をしても経験を重ねることでルーキースマートが戻り、失敗することは挑戦に慣れるために重要なことです。

 

逆にリスクや不安が全くない目標は逆に失敗しやすく、自信がある時(自信過剰)に最も失敗しやすい(つまらないミスなど)。

 

ユーモアを取り入れるのが大事で、ストレスの減少、共感能力向上、生産性向上、病欠減少、対人関係円滑などの効果があります。

 

チャレンジを繰り返し、ルーキー・スマート性を高め、理解力を広げましょう。

 

 参考:ルーキー・スマート

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胸(大胸筋上部)を鍛えるトレーニング:インクラインダンベルベンチ

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こんにちは。

 

今回紹介するのは、胸を鍛えるトレーニング:インクラインダンベルベンチです。

 

 

胸を鍛えるトレーニング:インクラインダンベルベンチ

 

 

大胸筋は人間の中でも大きめの筋肉で、「上部・中部・下部」の3つに分けられます。

 

この3つの筋肉の部分ごとに役割が異なっており、なかでも大胸筋上部は腕を前に振る動作で使われます。

 

部位ごとに動作を担う動きが違うため、部位別にトレーニングすることで得られる効果が異なってきます。

 

大胸筋上部が鍛えられると胸に厚みが出て目立ちやすいため、トレーニングの成果を実感しやすく、女性なら筋肉で底上げされることでバストアップとなり、男性なら厚くたくましい胸板が手に入ります。

 

しかし、トレーニング全般に言えることですが、フォームが正確ではなく意図しない筋肉に負荷がかかっているようでは、大胸筋を鍛えることはできません。

 

重量や回数よりもフォームが大変重要ですので、最初のうちに正しいトレーニングフォームを身につけることが、もっとも効果がでる最短の方法です。

 

 

インクラインダンベルベンチのやり方

 

 

 ベンチの角度は30度ほどにしっかりブリッジを組むフォームで行います。

 

①「胸を張る」

胸を張りブリッジを組むフォームで行わないと、大胸筋ではなく肩や腕の違う筋肉の方が使われて大胸筋を鍛えることになりません。

 

②「軌道を安定させる」

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重すぎたりフォームが安定せず、ダンベルが左右にぶれると筋肉に正しく負荷が掛からないので安定しない場合は重量を軽くしましょう。

 

③「上げたときダンベルをぶつけない」

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ダンベルを高く持ち上げた時、ダンベル同士がぶつかってしまうと筋肉が休んでしまい負荷が抜けてしまいます。

 

④「ダンベルをゆっくり下げる」

ダンベルを下げるときも筋肉を使い、大胸筋への効果が薄れるだけでなく、ケガの原因にもなり危険ですので重力に抗うように腕をゆっくり下げましょう。

 

 

重量について

 

 

基本的に両手の重さを合わせた重量が、バーベルベンチプレスの7割ほどが目安です。

 

例えば

バーベルベンチプレスが100kg×10回なら

インクラインダンベルベンチは35kg×10回です。

 

これは大体の目安なので絶対に無理はしないでください。

 

初心者の場合は5kg、10kgなど持ち下られる重量でフォームを身体に覚えさせてから徐々に重量を上げていきましょう。

 

インクラインベンチの角度は、背もたれ側30・座席側40度程度にします。

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これ以上角度を大きくすると肩の筋肉を鍛えてしまうことになるため、効率的ではありません。30~40度ほどの間で自分に合った角度を探してみてください。

 

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参考:【大胸筋上部】インクラインダンベルベンチのやり方【筋トレ】

【大胸筋上部】インクラインダンベルベンチのやり方【筋トレ】 - YouTube

 

【交渉】面接やビジネスで関心の有無や不信感を抱く動作の科学

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こんにちは。

 

今回紹介するのは、面接や交渉で関心の有無や不信感を抱く動作の科学です。

 

 

面接やビジネスで関心の有無や不信感を抱く動作の科学

 

 

科学的に、脳のスキャンを行っても人間の心理は90%程度しか分かりません。

 

「相手が何を考えているか」心理を読み取るのは専門的な知識・経験を持ち合わせていてむかなり難しいです。

 

しかし、相手の起こす動作やしぐさである程度【心理状態(緊張しているのか・興味を示しているのか・関心がないのか)】を察することができます。

 

 

不信感を抱かせる動作

 

 

不信感を抱く動作とは、不安や緊張を表す動作で、虚言や嘘をついているときに見られる動作のこと。

 

すべての行動が見られないと判断材料にはならず、一つの行動が人間の心理を表しているのではなく表情や動作や会話の組み合わせによってある程度は判断できます。

 

つまり、下記の4つの動作が揃うほど不信感を抱きやすいということです。

 


①唇(口輪筋)

  • 唇がリラックスしている( 口が開いたり力が入っていない状態)。:Yseのサイン
  • 唇が緊張している(口がへの字や力が入っている状態)。:Noのサイン
  • 口に力が入っている場合、話の話題を変えたほうが良いです。

 

②腕を組む

  • 否定と防御の姿勢で、心理的防衛を行うときによくみられる動作。
  • 初対面であったり苦手意識のある相手と向き合っている状態が不安で自分を守って相手を警戒している場合には腕を組むと考えられています。
  • 電車やバスで知らない人が多くいる中で「安心して寝たい」という心理的防衛のために腕組みをしている場合もあります。

 

③身体をそらす

  • 人は興味のある方向に体が向く。
  • 話している相手の方向や向かいたい方向に体が向き、こちらに向いていないと興味がない可能性が高い。
  • 浮気している人が疑われているときによくみられる動作でもあります。

 

④目をそらす

  • 目を合わせるほうが自信があり有能に見える、実際に有能であることが分かっています。
  • 目上の人間が目をワザと逸らす心理的攻撃もあるが、基本的に目をそらさないほうが賢明です。
  • そらす場合は考える動作(質問されたとき)と組み合わせ自然に行うほうが良いです。


⑤手(自分の身体)を触る

  • 不安や緊張を和らげる動作。
  • 人間は不安や緊張しているとき自分の身体を触って和らげようとします。
  • 自信がない時にも表れます。
  • 対策はジェスチャーの大きさは自信の現れとなるので、ジャスチャーを大きくしましょう。

 

自分だけでなく相手にも見られることがあるのでこちらに興味を示していない場合は話を変え、緊張や不安の場合ポジティブな話に切り替えたほうが賢明です。

 

全てに共通して言えるのは共通点を探すと印象が良くなります。

 

不安や緊張を和らげるのにピンク色や水色のものを持つと良いと言われています。